[...] sie jakos lepiej - wiec i kozieradki nie zaszkodzi sprobowac Chociaz... Skoro 50 chinskich mnichow-wojownikow rozwalalo 10-krotnie wieksza armie - to chcialbym wiedziec jakie ziolka lykali - no ale chinska medycyna ludowa ma 3000 lat ;) - dlatego mistrzynią podnoszenia ciezarow jest Chinka (dop. - tzn. Tajka - ale mniej wiecej na jedno [...]
Jakie to żałosne gdy argumentem w dyskusji jest danie bana. Za co ban? Obraziłem Cię? Uraziłem Twoją dumę tym że Ci poważyłem autorytet? http://www.menshealth.pl/m/178/przysiady_ze_sztanga-fa206c627af449c852f0dda766c005ca.jpg Ja robię przysiad tak. To że Ty ważyłeś 70kg to nic nie oznacza. Ja ważyłem 55kg i brałem 35kg na płaskiej na max gdy [...]
[...] MIESNI 2.Jakie jest Twoje zdanie - czy lepiej wybrac ckd czy tkd? TKD JEST PROSTSZA WERSJA CKD, JA WOLE NHE MI NAJBARDZIEJ PASUJE I TO POWINNO BYC KRYTERIUM WYBORU 3.jakie to maja byc ww? PROSTE GLOWNIE 'On a CKD, you have 2 days of carb up every week - which you can do disciplined (by going high GI, then low GI and adhering to precise [...]
whatever ankieta - regulamin !! "Problem polega na tym, że w rodzinie dziedziczne są problemy z kręgosłupem" jakie ??? jakie ty posiadasz??? bezsensowne rozwiazanie?? brak diagnozy to nie FBW tylko wynalazek nie układaj planów bo to nie łatwe po to są ludzie którzy sie w tym szkolą lub maja wiedze .
ale jakie to ma znaczenie kto jest dluzej na sfd zarejestrowany? mówimy chyba o czym innym. joe, bardzo nam miło zapraszamy na zastrzyk. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-05-29 16:42:43
[...] (45kg) Szrugsy: 90kg/10x4 Biceps: 4 serie (gryf prosty) Brzuch: 4x 10 powt(+15kg) Wrazenia: No wiec 170 tylko na 6 razy ,ale i tak mnie to nie dziwi przy tych dawkach snu jakie ostatnio aplikuje sobie Ogolnie jest calkiem dobrze, checi do treningow sa ,wiec bedzie ogien , to moge obiecac Jutro 4 rano pobudka 5 rano wyjazd do zabrza, ogladac [...]
[...] od 5 dni kuleje na noge jedna i jest opuchlizna. druga noga jest ok ale tez wystapil bol po strzale nie jestem przez nikogo sponsorowany ani stronniczy. opisuje tylko fakty jakie zaistnialy. w ampulkach tez plywaja bonusy jak by ktos o to chcial spytac. mi sie trafilo w jednej. i nie pisze tego zeby psuc opinie eap, bo działanie srodkow jest [...]
Jesssuuuu jakie zakwasyyy8-) Więc dziś DNT Czuję, że z treningami jest coraz ciężej.Na początku czy zakwasy czy nie mogłam iść dzień po dniu a teraz jestem obolała, przemęczona..a tu jeszcze 2 miesiące@@-) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1eacc557cd614daf91ca7e0b0cb84b00.png nie odnajduje się w tym dzienniku suplementy 3x BCAA 3x joint therapy 2x [...]
[...] rozpisuje. Mam nowy challange teraz :D Znalezc odpowiednie produkty. I chyba na początek - przynajmniej pierwsze 2-3 ładowania z góry sobie zaplanować. Wcześniej ustalić jakie produkty i mniej więcej w jakich ilościach. Tak czy inaczej mam już pomysły. JEszcze jedno pytanie: Mięsa jem w tygodniu tyle, że chciałbym odpocząć od niego. Czy [...]
Ja wiele rzeczy wiem ( to znaczy każdy wie) ale robię je już automatycznie (każdy robi). Więc jak oglądam czy coś czytam ,kogoś menu to tylko tak ogólnikowo. W Twoim przypadku to tak jakbym układam sam sobie ,tj. z poprawkami na Twoje wybory.Nie wiem czy rozumiesz o co mi chodzi. Część rzeczy się wie ale się o tym nie pisze bo robi się to z [...]
[...] paczkę - z 20sztuk tam jest może? :) Ale wolę fat na lody poświęcić :D więc chyba się uchowają draże. Odnośnie lodów najchętniej to bym pojechał do Consonni bo mają główną siedzibę nieopodal, i są to dla mnie najlepsze lody jakie można tutaj zjeść. Ale nie znam za bardzo makro a i po nocy nie chce mi się jeździć, żeby 100g lodów zjeść :D
1. Hantle 7.5 kg / 10 kg, sztanga 20 kg (gryf waży 5 kg) 2. Gdy ten plan rozplanuję, że będzie 1 dzień przerwy to będzię ok ? 4 x w tygodniu to będzie źle, bo 3 to trochę dla mnie za mało. 3. Co do suplementacji, na innym forum doradzali mi białko / gainer do uzupełnienia diety. 4. Jakie ćwiczenia mam poprawić, które wykasować ? I powiedzcie [...]
Odpowiedz: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] GRATULUJE samozaparcia Ja chcaialbym zaczac biegi dlugodystansowe. W sumie najpierw poldystanse. Zauwazylam, ze wypoweidziales sie tez w kwestii 'dopingu'. Chodzi mi o B12. Ja to zawsze bylam temu przeciwna ... nie wiem dokladnie jakie ma dzialanie (byc moze nie doczytalam w Twoim dzienniku ) B12. Masz na prawde super wyniki ! Bede zagladac
No być może, ale to jest taki stan zero, kiedy się średnio przykładam Mój ideał sylwetki jest nieco inny, ale chyba poza moim zasięgiem, a raczej poza zasięgiem zaangażowania jakie chcę temu poświęcić Za stara już jestem, żeby stawiać na pierwszym miejscu dążenie za wszelką cenę do jakiegoś tam wyglądu. Są ważniejsze rzeczy z życiu.
a wiecie jakie branie u lasek mają księża ? moja koleżanke ma tate byłego księdza, a teraz 7 dzieciaków cóż, normalni ludzie, mający takie potrzeby jak każdy z nas i tyle. inna sprawa, że z co niektórymi księżmi można fajnie pogadać na wiele tematów. Za to nie znam żadnej normalnej siostry zakonnej. Czyli jest tak standardowo. Zmieniony przez - [...]
Rothen-Tak,jest juz tak skonstruowane,ze podczas dni plodnych bardziej sie chce,zeby bylo potomstwo. a wiecie jakie branie u lasek mają księża ? Ja tam nie ukrywam,ze sutanna jest pociagajaca. Taka czarna,mroczna,seksowana :o Biala sutanna juz nie,a widzialam,ze w innych parafiach tak maja (Nie,raczej to nie byl papiez...). A zakonnicy co na [...]
OwnaGe/Blog -What You GoNna Do
